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Lenka | 17th May 2016 | ♥ Diet | (175 Reads)

 [ 總結 ]

前前後後減左五個月,终於都進入keep fit 期

因為尚營坊operation關係,我成個過程換左3個營養師emotion 

多謝Jessica, Dan 同 Carrie,每一位都好nice同好有心機

 

結果呢,我總共瘦左15磅 一 全程幾乎無餓過

其實呢個數字未達到我當初目標,不過自己知自己事,可以近乎唔餓就瘦到15磅已經唔錯

不過,體脂率唔係少左太多(~4%),因為我做得太少運動,趁住而家sem break要加返至得!

 

雖然我仍然都仲係肥妹仔, 不過感覺身體健康緊! 會一直努力!

有時間我再講下少少感受,過程同餐單emotion

 

一樣好似上次,我要留低好重要的資訊,當時打去book時間,被告知會員refer有75折(網上都係得8折),我上網搵左一陣先有 T_T 

為左令有興趣join的唔好搵得太辛苦,如果有興趣join,話係 Olivia SIN 介紹,就有75折喇!

 

 (閱讀全文)

Lenka | 24th Mar 2016 | ♥ Diet | (261 Reads)

上次報告搵營養師減肥,經已減到最後階段。

成個過程基本無餓過 :)呢樣對我好重要!

其實無減足,因為我比較懶,同埋一路讀緊書,所以少做運動。

不過呢,都覺得好開心~~~

 真正完結時再報告! 


Lenka | 4th Sep 2015 | ♥ beauty | (163 Reads)

有一段時間大學同學紛紛去join激光脫毛。

身為流行laggards,我係好後期先因為下定決心要脫唇毛join A Plus。

呢篇係賀我終於脫到第四次,接下黎開始做underarm :D

A Plus 月月都有Promo,個人覺得6折最划算。 

會員refferal好似有6折。我會員code AP07065,拎去用 :)


Lenka | 25th Aug 2015 | ♥ Diet | (1402 Reads)

唔。。反正由細細個開始,我一直都係肥妹仔。

最近開始覺得有需要投資自己,所以下定決心要減肥。

我本身唔太喜歡太瘦,只係想健康。 所以認為體重應該要下來少少。

好多因素下,決定搵營養師幫手。 

 

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Lenka | 3rd Jul 2015 | ♥ travel | (17 Reads)

 來來來,AirBnB的推薦連接!

 

https://www.airbnb.com.hk/c/osin9?s=8


Lenka | 12th Jun 2015 | ♥ life | (3 Reads)

願這是我紀念你的最後一個儀式

我知道 自己傻

 

我不是一定要你回來
只是當獨自走入人海
除了你之外的依賴
還有誰能叫我勇敢

除了你之外的空白
還有誰能來教我愛

 


Lenka | 24th Feb 2015 | ♥ misc | (3 Reads)

突然又想拾起寫blog這件事。發現以前都寫得很頻密呢?!!kkk
希望重寫blog後能改變點甚麼吧!

see you soon。 


Lenka | 29th May 2010 | ♥ travel | (24 Reads)

So tired to plan the itnerary, change it for many times - -

 Sabah 7D6N

8th June ( tue)

 17:55 apart -> 20:55 arrived -> hostel

 

9th June (wed)

 Matanani 7:30 - 18:00 -> dinner ->

 

10th June (thu)

island mamutik & sapi 8:00 arrived pier -> 5:00

or

 

half day tour mari mari 14:00 Rm.130

-> dinner -> join manho& yan - > free night tour (early reservation)

11th June (fri)

12:00nn check in Imperial International -> lunch -> join manho & yan ->sightseeing -> waterfront -> dinner

 

12th June (Sat)

Kinabalu Park 7:30 - 17:30 -> dinner ->night market

 

13th June (Sun)

breakfast -> Gaya street Sunday Market(7:00-12:00) approx. arrived at 10:00

- > lunch -> Kama'a after sun treatment 2.30 hrs

 

14th June ( Mon)

14:20 depart